脂溢性脱发饮食

  • 来源：温州华医堂皮肤病专科
  • 时间：2017-07-14 17:21

 　　脱发，最直观的危害就是影响美观，还会影响患者的身体健康，给患者的身心造成一定的影响。发现脱发病症，应当及时到正规医院接受科学规范治疗，减少其危害。有请温州华医堂皮肤病医院的专家来说说脱发。

　　脂溢性脱发饮食：

　　1、蛋白质是头发的主要养分。因此，要摄取充足的蛋白质食物，尤其是完全蛋白质。要适当多吃些动物肝脏、瘦猪肉、牛肉、牛奶、鸡蛋、鱼、虾、豆类及其制品。同时要多吃些富含碘和维生素B6族食物，以保持头发光泽、滋润。富含维生素B6和碘的食物有海带、芹菜、蘑菇、马铃薯、牛肉、牛肝、肾、香蕉等。

　　2、健康人的头发，每一克大约含有微量元素铁130μg，锌167-172μg，铝5μg，硼7μg等。大量脱发多为严重缺锌所致。因此，防治脱发要适当多吃些富含微量元素锌的食物，如肉类、蛋类、肝、花生、核桃、茶叶、香蕉、苹果、海带、紫菜、荔枝、牡蝠、芹菜、青菜等。

　　3、脂溢性脱发患者应忌食或少食全脂牛奶、奶油及其制品、油炸食品、巧克力、甜食及酒、浓咖啡和其他辛辣刺激性食物，注意盐份不能吸收过多，否则易脱发，还会阻碍头发生长。

　　温馨提示：在夏季这个炎热的季节，很多人由于饮食或环境的问题很容易就患上皮肤病，皮肤病是一种慢性病，一旦发现病症就要及时就医，温州华医堂皮肤病医院是温州大型的综合性皮肤病医院，是百姓信赖的皮肤病医院。